Proteinový prášek je bezesporu jedním z nejznámějších doplňků stravy ve světě sportovní výživy. Jde o oblíbené řešení, kterému důvěřují vrcholoví sportovci i stále více jedinců, kteří žijí aktivním životem a chtějí se cítit skvěle.
I přesto, že se dostal do širšího povědomí, jen málo jedinců chápe, v čem přesně spočívá tajemství proteinových nápojů.
To představuje syrovátka.
Co je syrovátka a jak vzniká?
Syrovátka je tekutina, která vzniká jako vedlejší produkt při výrobě sýra.
A ačkoli se určitý podíl syrovátky stále vyhazuje, je to vlastně potravina, která vám může pomoci ve vlastní proměně.
Samozřejmě pod podmínkou, že vezmete v úvahu následující fakta.
Když se podíváte na tabulku, která prozrazuje nutriční hodnoty syrovátky, může vás rychle zmást.
Průměrná nutriční hodnota na 100 g výrobku:
Energetická hodnota | 118 kJ/28 kcal |
Tuky: | 0,4 g |
z toho nasycené tuky | 0,2 g |
Sacharidy: | 3,8 g |
z toho cukry | 3,8 g |
Bílkoviny | 2,3 g |
Jednoduše proto, že se na první pohled zdá, že je syrovátka spíše „prázdnou“ potravinou.
Pravdou je, že se může pochlubit nízkým obsahem kalorií, což je skvělé, pokud je vaším cílem zhubnout, ale to je, alespoň na první pohled, vše, co je pozitivní.
Ale pozor…
Nedělejte ukvapené závěry.
Syrovátka totiž skrývá mimořádný potenciál…
A to ze dvou klíčových důvodů.
Zaprvé…
Syrovátka je výborný zdroj:
💙 draslíku
💙 vápníku,
💙 fosforu,
💙 železa
a
💙 vitamínů skupiny B.
Všechny uvedené mikroživiny jsou důležité pro pohodu a zdravý organismus.
No a pro špičkovou proměnu jsou ještě důležitější následující informace…
Syrovátka se může pochlubit nejvyšší biologickou hodnotou bílkovin.
Které aminokyseliny syrovátka obsahuje?
Bílkoviny patří k makroživinám – můžete si je představit jako významné prvky úspěšné proměny a dobré pohody.
To proto, že kromě toho, že:
💙 spolupracují při reakcích imunitního systému,
💙 jsou stavebními kameny buněčných struktur,
💙 hrají roli enzymů
a
💙 jsou nezbytné pro růst a vývoj,
jsou také považovány za základní stavební kameny vašich svalů.
Přímo totiž ovlivňují:
💙 tvar postavy,
💙 svalové napětí
a
💙 spalování přebytečných tuků.
A je logické, že na fit postavu můžete zapomenout, pokud není k dispozici dostatek správných stavebních kamenů.
Důvod, proč jsou právě bílkoviny syrovátky považovány za nejlepší, je následující.
A tím je…
dokonalá kombinace aminokyselin.
Aminokyseliny (je jich 21) si můžete představit jako stavební kameny různých tvarů, které ve smíšených sekvencích a délkách tvoří všechny klíčové bílkoviny.
Ve výsledku to znamená, že jsou aminokyseliny považovány za základní stavební kameny vašich svalů a pomáhají vám přímo nabírat svalovou hmotu.
Pokud chcete, aby byla vaše postava pevná a dobře tvarovaná, je nezbytné, abyste svému tělu dodali všechny stavební prvky, a to v dostatečném množství, protože jinak můžete na požadovaný výsledek okamžitě zapomenout.
Jen si představte, jak stavíte dům bez stavebního materiálu.
No, s fit postavou je příběh úplně stejný, i když tomu většina lidí nevěří.
Proto pamatujte, že je syrovátka opravdu vhodná, protože obsahuje 18 různých aminokyselin.
Těmi jsou:
💙 isolevcin,
💙 leucin,
💙 lysin,
💙 methionin,
💙 fenylalanin,
💙 threonin,
💙 triptofan,
💙 valin,
💙 arginin,
💙 histidin,
💙 alanin,
💙 kyselina asparagová,
💙 cystin,
💙 kyselina L-glutamová,
💙 glycin,
💙 prolin,
💙 serin,
💙 tyrosin.
Při výběru syrovátky je důležitý následující údaj.
Tekutá forma syrovátky, kterou zná většina, není pro vaši proměnu zdaleka ideální.
Vzhledem k předchozím informacím je to možná nečekané tvrzení, ale dovolte nám to vysvětlit.
Pokud chcete syrovátkou v tekuté formě zkonzumovat řekněme 20 gramů bílkovin, znamená to, že zároveň do těla vpravíte dalších 33 gramů cukru, což není přesně to, co byste pro svou proměnu chtěli.
Jednoduché cukry jsou totiž vaším úhlavním nepřítelem při proměně a zároveň magnetem pro přebytečný tuk.
Proto vřele doporučujeme zvolit jinou formu syrovátky.
Tu, která obsahuje:
💙 vysoký podíl bílkovin nejvyšší biologické hodnoty,
💙 důležité mikroživiny (železo, hořčík, vápník…)
a
💙 zároveň minimální množství jednoduchých cukrů.
A tou je…
syrovátka v prášku.
Tekutá syrovátka:
– 2,3 g bílkovin
– 3,8 g cukru
Syrovátka v prášku:
– 89 g bílkovin
– 2,5 g cukru
Ta vznikne tak, že se z tekuté syrovátky odfiltruje mléčný cukr a další nepotřebné látky a vysuší se.
Takto se syrovátka přemění z tekuté formy na čistý proteinový prášek.
Je to řešení, které vám rychle pomůže dostat se do stavu, kdy dosáhnete požadovaného svalového napětí a vytvarujete si fit postavu, jelikož tak mnohem snáze zkonzumujete dostatek bílkovin resp. základních stavebních kamenů vašich svalů.
Také proto, že pro stejné množství bílkovin, jaké najdete ve 100 gramech syrovátky v prášku, musíte zkonzumovat jednu z následujících alternativ:
400 gramů kuřete
450 gramů ryby
600 gramů tvarohu
10 vajec
Není tedy divu, že je syrovátka nepostradatelným zdrojem pro každého, kdo si přeje špičkovou proměnu a kromě ostatních potravin ji samozřejmě zařadí do jídelníčku…
V 99 % ve formě proteinového nápoje nebo šejku.
Jsme přesvědčeni, že se správně rozhodnete i vy.
Pro koho jsou určeny proteinové nápoje?
Proteinový nápoj je prakticky nepostradatelný doplněk bez ohledu na to, jaký je váš cíl.
Ať už je to…
💙 hubnutí resp. spalování přebytečného tuku,
💙 nabírání svalové hmoty,
💙 zvýšení vytrvalosti, explozivnosti a síly…
… nebo je váš cíl jednoduše vytvořit si zdravý životní styl?
Kvalitní bílkoviny jsou bez výjimky základem každé úspěšné proměny.
Proto vás upozorňujeme, abyste se vyvarovali další fatální chyby – špatného výběru proteinového doplňku.
Trh totiž zaplavily proteinové nápoje, které ne vždy splní, co slibují.
Vzhledem k tomu, že je syrovátka základní složkou, často se do ní přidává mnoho zbytečných aditiv a cukrů, protože tak firmy maximalizují zisk.
A tím znehodnotí jinak skvělé řešení.
Proto jsme se rozhodli vzít věci opět do vlastních rukou a připravit to zdaleka nejlepší možné řešení pro všechny, kteří si přejí dokonalou proměnu.
Připravili jsme proteinový nápoj, založený na bázi zcela speciálního druhu syrovátky, která je bezesporu považována za nejkvalitnější, protože se může pochlubit vynikající nutriční hodnotou.
Je to proto, že je získávána v souladu s nejvyššími standardy.
Pokud si ještě vzpomínáte, zmínili jsme, že je to právě mléko, z čeho syrovátka vzniká.
A je logické, že kvalita mléka ovlivňuje nutriční hodnotu syrovátky.
O tom, jak kvalitní je mléko, rozhoduje více faktorů.
Mimo jiné:
💙 kvalita krmiv,
💙 prostředí, ve kterém krávy žijí a
💙 standardy, které musí zemědělci při chovu hospodářských zvířat dodržovat.
To znamená následující…
Pokud chceme připravit proteinový nápoj, jehož základem je nejkvalitnější syrovátka, pak je označení „GRASS-FED“ považováno za klíčové.
A to z více důvodů.
Výhody Grass-fed syrovátky
První je, že mléko používané k výrobě „grass-fed“ syrovátky pochází od krav, které jsou z 95 % krmené trávou, nikoli obilovinami.
To samozřejmě znamená, že je syrovátka v tomto případě kvalitnější, protože kromě prakticky dokonalého složení aminokyselin obsahuje i větší množství dalších živin.
Navíc nesmíme zapomínat na to, že je „grass-fed“ chov výrazně přátelštější k životnímu prostředí, jelikož krávy, které dávají nejkvalitnější mléko, se většinu času volně pohybují a pasou.
Grain-fed
Grass-fed
S ohledem na všechny tyto informace jsme připravili unikátní řešení – Grass Fed Whey Protein.
Jde o proteinový nápoj, který je zcela přírodní. Syrovátka v něm obsažená je skutečně té nejvyšší kvality.
Ta se vyrábí z mléka krav, které se volně pasou na pastvinách Irska a jsou krmeny trávou prakticky po celý rok, což přímo ovlivňuje kvalitu proteinového nápoje.
Do nejkvalitnější syrovátky jsme přidali přírodní aromata a prášek z jemně mletých listů stévie a získali tak dokonalou kombinaci.
No, samozřejmě jsme se vyhnuli všem dalším zbytečným a potenciálně škodlivým přísadám.
Tak jsme připravili proteinový nápoj dvou příchutí.
Těmi jsou:
💙 čokoláda
a
💙 vanilka.
Ať už si vyberete kterýkoli, víme, že kromě kvality vás překvapí i vynikající chuť.