Specialistka na pohyb a cvičení v těhotenství a po porodu
Osobní trenérka NCSF, CPT, AFP, DNS, FMS
Zakladatelka Kliniky cvičení
Alja je maminkou Brina a Niky Luny a zakladatelkou a vedoucí Kliniky cvičení. Poprvé rodila císařským řezem, podruhé vaginálně a mezitím zažila mnoho problémů, se kterými se potýkají moderní maminky, od bolesti pánve a stydké kosti až po diastázu recti (rozestup břišních svalů), které sama úspěšně rehabilitovala a pomohla také tisícům dalších maminek.
Její úspěch při řešení problémů je založen na hloubce a šíři jejích znalostí a zájmu o komplexní fungování lidského těla, včetně držení těla, zdravé výživy, správného dýchání, zvládání stresu a posilování mozku.
Alja ráda říká: „Jsme tím, čím ‘hýbeme’, co trávíme a co si myslíme.“ Naše tělo se tvaruje podle toho, jak ho používáme. Někdy ztrácíme kompas, který nás vede a největším krokem k řešení problémů je ‘uvědomění si vlastního těla’. Jakmile si to uvědomíme, jsme na půli cesty.
