Nepřehlédněte 🧐 Začíná nová kapitola našeho příběhu 👉 "Přečtěte si o tom zde”
Domů / Recepty / Lahodná tuňáková tortilla
 

Lahodná tuňáková tortilla

Doba přípravy: 5 min
Čas pečenja: 10 min
Datum zveřejnění: 22/07/2022
Lahodná tuňáková tortilla
Sestavine
  • tuňák ve vlastní šťávě
  • půl zelené papriky
  • půl červené papriky
  • celozrnné tortilly
  • cherry rajčátka
  • kokosový olej
  • lehký sýr dle chuti (já jsem použil ovčí sýr)
  • pár listů hlávkového salátu
  • rajčatové pyré
  • pór
  • chilli
  • sůl
  • pepř

Hola amigos!

Dnes celý den spěchám, do práce, na trénink, na schůzku… Ale čas na zdravé jídlo si najdu vždycky!
Tentokrát jsem dostal chuť na mexické jídlo a není jednodušší a rychleji připravené jídlo než oblíbené mexické tortilly. 😉

Postup přípravy:

  1. Nejprve na kokosovém oleji orestujeme pórek, po pár minutách přidáme ostatní zeleninu, nakrájenou na libovolné kousky a dochutíme solí, pepřem a chilli. Po 2 minutách přidáme ještě tuňáka – použil jsem tuňáka z konzervy (předtím jsem slil vodu).
  2. Vše restujeme 1 minutu, poté přidáme rajčatové pyré a vaříme další minutu.
  3. Celozrnnou tortillu naplníme směsí zeleniny a tuňáka a zavijeme dle libosti. Posypeme strouhaným sýrem.

Dobrou chuť 😉


Sdílet na sociálních sítích

O Michaelovi

Napsal Michael Geršič, spoluzakladatel portálu Golden TREE o aktivním a zdravém životě, který měsíčně navštíví více než 100.000 čtenářů.

Přečtěte si více o autorovi
Se správnými radami a informacemi to zvládne každý – vy také!
Zadejte svůj e-mail a získávejte bezplatné tipy, které pomohly již více než 10.000 Čechů a Češek.
Buďme přátelé